吃扁桃仁提高“好”膽固醇含量每天吃扁桃仁能提高“好”膽固醇含量。該研究將48名低密度脂蛋白膽固醇的志愿者分為兩組，兩組的飲食相同，其中一組每天多吃43克扁桃仁。兩周后測(cè)量了志愿者高密度脂蛋白膽固醇的水平和功能發(fā)現(xiàn)，每天吃扁桃仁的志愿者高密度膽固醇水平提高了，功能也增加了6.4%。低密度脂蛋白膽固醇俗稱“壞”···

1.防止膽結(jié)石、抗氧化黑芝麻中的卵磷脂有助于防止膽結(jié)石形成；維生素K具有抗氧化作用，有助于延緩細(xì)胞衰老，維護(hù)皮膚彈性。2.預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化黑芝麻中的蛋白質(zhì)是完全蛋白質(zhì)，易于人體吸收；含有多種脂肪酸，尤其是不飽和脂肪酸，有助于調(diào)節(jié)膽固醇，減少血栓和血小板凝固，從而預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。而且，黑芝麻中的芝麻素是一···

很多朋友想做炒貨這個(gè)行業(yè)，但是因?yàn)槭忻嫔闲涡紊某簇洐C(jī)質(zhì)量參差不齊導(dǎo)致很多客戶望而卻步，今天給大家淺談一下如何選購(gòu)一臺(tái)好質(zhì)量的炒貨機(jī)一：炒貨機(jī)的品牌和質(zhì)量：不僅僅是炒貨機(jī)，任何一種產(chǎn)品都應(yīng)該是以質(zhì)量方位最前提。對(duì)創(chuàng)業(yè)者而言只有好的質(zhì)量才是長(zhǎng)夜成功的關(guān)鍵；而對(duì)廠家貨商家而言，只要得到購(gòu)買者信賴的機(jī)械···

栗子：金秋時(shí)節(jié)，正是栗子上市的季節(jié)。栗子素有“干果之王”“長(zhǎng)壽果”的美譽(yù)，它營(yíng)養(yǎng)豐富、味道甘甜，為歷代養(yǎng)生家所贊譽(yù)。栗子如何吃：1. 適量吃：板栗淀粉含量高，較大的栗子吃10顆左右，可能就跟一碗米粉那么多。而且吃多了容易腹脹，不要一次性吃太多。替代部分主食：栗子淀粉多、熱量高，如果吃了栗子，就要注意減少主···

花生：花生和雞蛋一樣，也有很多的卵磷脂，是補(bǔ)腦的好食物，而且，花生中的其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)還可以延緩腦功能衰退、老化。花生里有人體必需的8種氨基酸，還有維生素E、葉酸、維生素B1、維生素B12、維生素B6和鈣、鐵、磷、鋅等礦物質(zhì)，這些都是大腦發(fā)育需要的東西。另外，花生里的脂肪酸大部分是不飽和的，可以降低“壞”膽固醇，···

1、小米富含色氨酸、胡蘿卜素，健胃又滋補(bǔ)；2、燕麥富含蛋白質(zhì)，最佳的降血脂食物；3、高粱富含脂肪酸和鐵；薯類含胡蘿卜素和維生素C。4、黑米是四季進(jìn)補(bǔ)佳品；谷芽是開胃助消化的好食品；5、小麥?zhǔn)亲詈玫谋＝】拱┦称罚?、大麥?zhǔn)钦{(diào)整腸胃功能的健康食品；7、小麥胚芽是營(yíng)養(yǎng)的精華；8、蕎麥?zhǔn)菑?qiáng)心降壓的健康食品；9、高粱是···

五谷雜糧改“吃”為“喝”，現(xiàn)在市面上也有許多的商家將將谷類、豆類、中藥材等科學(xué)搭配，除常規(guī)的谷物雜糧外，還特別添加了諸如蓮子、芡實(shí)、紅棗、茯苓、黑芝麻、山藥、核桃、薏米仁、枸杞等雜糧，通過特有的配方，科學(xué)混搭。在管理規(guī)范、標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格的工廠里，完成挑選清洗和低溫烘焙的簡(jiǎn)單加工過程，保留了食材原有的性味和···

燃?xì)獬簇洐C(jī)保溫內(nèi)夾層選用的是硅酸鋁作為保溫材料，可以有效的保存內(nèi)部溫度，減少熱量的散失，所炒的食品口感好。在操作過程中需要安全規(guī)范使用，以免造成安全事故，用注意事項(xiàng)包括以下幾點(diǎn)：1、作業(yè)場(chǎng)所必需保持室內(nèi)通風(fēng)，可加裝排氣扇等排氣設(shè)施，及時(shí)排除燃?xì)馊紵龝r(shí)產(chǎn)生的廢氣。2、作業(yè)場(chǎng)所內(nèi)禁止堆放易燃易爆品和其它固···

近年來，一些大型商場(chǎng)里開出了不少炒貨店，除了售賣糖炒栗子、手工山核桃、五香瓜子、開心果等傳統(tǒng)炒貨，還加入了各類袋裝小麻花、果蔬干、鍋巴、薯角等休閑小零食。此外，奶棗、奶香草莓、酸奶山楂丸子等在街邊流動(dòng)小攤見不得到的網(wǎng)紅零食，也成了吸引眾多年輕人到店消費(fèi)的爆款產(chǎn)品。和這類開在商場(chǎng)的同行相比，在各大美食···

發(fā)現(xiàn)表明，木本堅(jiān)果零食取代碳水化合物零食與女性腰圍減少和內(nèi)臟脂肪減少的趨勢(shì)相關(guān)。它還與男性血液中胰島素水平降低有關(guān)。木本堅(jiān)果零食還與甘油三醋與高密度脂蛋白膽固醇的比例降低11%相關(guān)。最后，與食用碳水化合物零食的人相比，食用木本堅(jiān)果零食的女性和男性的代謝綜合癥得分 (計(jì)算方法是每獲取一項(xiàng)代謝風(fēng)險(xiǎn)就扣一分) 分···