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吃開心果有什么營養價值?

作者:侯曉飛17337431799   發布日期:2023-10-26 17:17:18   關注次數:505
開心果當中含有豐富的維生素,維生素A可以提高眼睛的暗適應能力,維持粘膜和皮膚的完整性。維生素E具有抗氧化性,可以清除自由基,保護細胞完整性,延緩衰老。開心果中含有豐富的油脂和膳食纖維,它們可以共同作用胃腸道,潤腸通便,清除體內多余的廢物和有毒物質。 開心果可以抑制低落的情緒,讓心情保持愉悅。


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