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甜杏仁是一種歷史悠久的干果，早在唐朝時期就已經開始盛產。甜杏仁不僅僅是一種美食，它還有著很多的營養價值。據研究表明，甜杏仁中含有大量的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素B、維生素E、鈣、磷、鐵等成分。相比于其他干果，甜杏仁的營養價值更加全面，維生素E的含量是其他干果的2~4倍。因此，老年人多吃甜杏仁，可以有效地補充身體所需的營養成分。
??除了營養價值之外，甜杏仁還具有一些特殊的功效。首先，甜杏仁富含抗氧化物，可以有效地對抗自由基的侵害，減緩身體的衰老速度。其次，甜杏仁中含有豐富的維生素B，可以幫助老年人緩解壓力、促進睡眠。此外，甜杏仁還可以幫助老年人降低膽固醇、控制血壓，預防心血管疾病的發生。
??對老年人來說，多吃甜杏仁有著很多好處。首先，甜杏仁可以幫助老年人補充營養，保持身體健康。其次，甜杏仁可以幫助老年人緩解壓力、促進睡眠，提高身體免疫力。此外，甜杏仁還可以幫助老年人降低膽固醇、控制血壓，預防心血管疾病的發生。因此，老年人可以適量地攝入甜杏仁，以獲得這些好處。
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