當前位置：
堅果的營養(yǎng)豐富，含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，它雖然含有油脂，但是含的是植物蛋白，比動物蛋白容易消耗，而且還具有高飽腹感，適合減肥期間食用，比較推薦的堅果有開心果、榛子、板栗、巴坦木、花生等。
雖然堅果很有營養(yǎng)，但是也不能多吃，因為熱量比較高，建議減肥人士每天攝入堅果的量不超過20g，而且注意堅果的制作方式，不要買油炸，或者添加很多調味品，例如糖精的堅果，可以選擇烘干的堅果。吃堅果時還可以搭配牛奶、麥片一起吃，吃堅果的時間最好選擇早餐時段，或者當做晚餐吃，盡量不要在睡前吃。想要提高減肥效率，除了注意飲食，還需要配合運動。
許昌智工機械制造有限公司，專注電磁炒貨機15年。本公司獨立精心研發(fā)生產的食品機械設備——電磁炒貨機，按型號分為：微型、小型、中型和大型4大類。按功能分為：多功能和專用2大類。按結構分為：單鍋和流水線2大類。具有優(yōu)勢：環(huán)保、節(jié)能，耐用、衛(wèi)生；省時、省電，省心、省工；所有設備均采用不銹鋼材質，完全符合國家GMP衛(wèi)生標準；智能自動化程度高，一鍵式操作簡單方便，可大大降低招工標準減少人工費用。多功能機和專用機，均可炒制、烘干、加工：瓜子、花生果、花生米、板栗、核桃、五谷雜糧、調料、中草藥、茶葉、化工……
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